Rentoutusta ja Stressinhallintaa

- Tutkitun ja turvallisen MBSR-menetelmän avulla -

Mindfulness on lempeyttä ja hetkessä elämistä, se on mielen kyky, jota voi harjoitella läsnäolonharjoituksilla, jotka hellii niin kehoa, kuin mieltäkin.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) -menetelmän on todettu avittavan niin fyysisissä, kuin henkisissäkin elämänhaasteissa. Perinteisen MBSR-ohjauksen lisäksi puhelen Kursseilla ja Mindfulness-Tuokioissa mielen toiminnasta ja sen vaikutuksesta elämään ja terveyteen. Muualta et vastaavia tekstejä kuule, sillä niiden pohjana on kaikki aivotutkijoiden, lääkäreiden, henkisten- ja läsnäolon-opettajien opit joihin olen elämäni aikana törmännyt. Lämpimästi tervetuloa uusi tai vanha ystävä, 
ensikertalainen tai Mindfulness-konkari! :)

MBSR:n hyväätekevistä vaikutuksista pääset lukemaan: tästä!

Huom!

Tehdään yhdessä kaikkien olo turvalliseksi, tämän sivuston tarjoaman materiaalin ja palveluiden kaikenlainen kuvaaminen, tallentaminen ja kopioiminen (myös yksityiskäyttöön) on Suomen lain nojalla kiellettyä. Sivuja käyttämällä suostut käyttöehtoihin. Huomioithan myös, että tämä ei ole lääketieteellistä tai terapeuttista hoitoa, jos olet sellaisen tarpeessa otathan yhteyttä lääkäriin, kiitos.

Leppoisaa alkanutta vuotta 2023 ja terveisiä kaukomailta! 😍 

Kevään aikana Mindfulmind.fi syventää opintojaan ja pitää etätunteja etelästä mahdollisuuksien mukaan. Ohjelmisto päivittyy niin kotisivuille, kuin Facebookkiinkin, voit myös liittyä postituslistalle sivun lopusta, jolloin saat tiedon ensimmäisten joukossa.

Ohjelmistossa Tammikuussa: Etätunnit Etelästä

🌴 Ilmainen Mindfulness-Tunti

Su 15.1.23 klo 11-12

Lisätiedot ja ilmoittautuminen täältä! :)

🌴 Viikkotunnit etänä etelästä

Su 22.1.23 klo 11-12

Su 29.1.23 klo 11-12

Lisätiedot ja ilmoittautuminen täältä! :)

Tässä makupaloja tulevasta ohjelmasta


KEVÄÄLLÄ harjoitellaan ahkerasti! Pääset kokeilemaan miltä MBSR-läsnäolon harjoitukset tuntuu, tai petraamaan jo opittuja taitoja.
- Huhtikuussa Viikkotunnit (Mindfulness-Jooga ja vaihtuva läsnäolon harjoitus & Iltameditaatio)
- Toukokuussa mieli ja keho kesäkuntoon 3 x viikossa (Mindfulness-Joogaa & Asahityyppistä liikemeditaatiota).
- Luvassa myös pari Mindfulness-Tuokiota, joihin voit osallistua niin *lähinä, kuin etänäkin.

SYKSYLLÄ sukelletaan 8-Viikon Kurssin ihmeelliseen maailmaan. Kurssi lupaa tieteellisesti tutkittuja tuloksia päivittäisellä harjoittamisella, sekä helposti omaksuttavaa ja syventävää tietoa mielen toiminnasta.
- Sopii sekä ensikertalaisille, että kertaajille, sinulle, joka haluat ottaa ohjat omiin käsiisi ja parantaa elämänlaatuasi.

(* Lähitapaamiset THL:n suositusten mukaisesti)

Tervetuloa mukaan uusi ja vanha ystävä, ensikertalainen ja konkari, 

juuri sellaisena kuin olet. 💜

Lämpimin terkuin, Maija

Yhteydenotto 

Jos jokin askarruttaa, ota vaan rohkeasti yhteyttä, en pure. ;)

- Vastailen pääsääntöisesti ma-to klo 10-18: 24h sisällä.
Voit ilmoittautua tästä myös postituslistalle.
(Tunneille ilmoittautuminen kunkin tuotesivun lomakkeella.)

Katsaus ohjelmistoon 2019 lähtien


- 8-viikon Rentoutus- ja Stressinhallintakursseja kaksi kertaa vuodessa.
- Mindfulness-Päiviä (4h) etänä.
- Mindfulness-Tuokioita (2h) etänä ja livenä.
- Ilmaisia tunteja etänä (- Jotta kaikilla olisi mahdollisuus harjoittaa).
- Viikkotunteja: Mindfulness-Joogaa, Kehomeditaatiota, Istumameditaatiota, Mielikuvameditaatioita.
- Elämänsotureiden Rentoutus etänä (Tunti haasteellisessa elämäntilanteessa oleville).
- Uuden livetilan "Aitan Vintin" käyttöönotto ja sisustaminen.
- Mindfulnessia Yritysten Pikkujouluissa.
- Mielenkiintoisia ja koskettavia keskusteluja, yhteyttä ja iloa.

Kiitos paljon sinulle, joka olet ollut tavalla tai toisella Mindfulmind.fi:n toiminnassa mukana, vieraillut näillä sivuilla, ottanut yhteyttä tai osallistunut ohjaukseen. Olen oppinut sinulta paljon. 💜

Tervetuloa mukaan toimintaan! :) 
Kiitollisin terkuin, Maija