Rentoutusta ja Stressinhallintaa

- Tutkitun ja turvallisen MBSR-menetelmän avulla -

Mindfulness on lempeyttä ja hetkessä elämistä, se on mielen kyky, jota voi harjoitella läsnäolonharjoituksilla, jotka hellii niin kehoa, kuin mieltäkin.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) -menetelmän on todettu avittavan niin fyysisissä, kuin henkisissäkin elämänhaasteissa. Perinteisen MBSR-ohjauksen lisäksi puhelen Kursseilla ja Mindfulness-Tuokioissa mielen toiminnasta ja sen vaikutuksesta elämään ja terveyteen. Muualta et vastaavia tekstejä kuule, sillä niiden pohjana on kaikki aivotutkijoiden, lääkäreiden, henkisten- ja läsnäolon-opettajien opit joihin olen elämäni aikana törmännyt. Lämpimästi tervetuloa uusi tai vanha ystävä, 
ensikertalainen tai Mindfulness-konkari! :)

MBSR:n hyväätekevistä vaikutuksista pääset lukemaan: tästä!

Huom!

Tehdään yhdessä kaikkien olo turvalliseksi, tämän sivuston tarjoaman materiaalin ja palveluiden kaikenlainen kuvaaminen, tallentaminen ja kopioiminen on Suomen lain nojalla kiellettyä. Sivuja käyttämällä suostut käyttöehtoihin. Huomioithan myös, että tämä ei ole lääketieteellistä tai terapeuttista hoitoa, jos olet sellaisen tarpeessa otathan yhteyttä lääkäriin, kiitos.

Vuoden 2022 virallinen ohjelma on päättynyt, lämpimät kiitokset kaikille osallistuneille! 💜

Mindfulmind.fi keskittyy syventäviin opintoihin loppuvuoden ajaksi. - Tosin, se ei poissulje yllätystunnin mahdollisuutta! Mahdollisista extempore-tunneista ja tulevasta virallisesta ohjelmasta voit lukea sekä täältä kotisivuilta, että meilistä (voit ilmoittautua postituslistalle sivun lopussa, niin saat tietoa aikatauluista ensimmäisten joukossa! :)

Leppoisaa Joulun odotusta ja hyvää mieltä!
Lämpimin terkuin, Maija

Tervetuloa rennonlempeään ohjaukseen, 

Ohjelmistossa mm:

8-VIIKON MBSR & MINDFULMIND

RENTOUTUS- JA STRESSINHALLINTAKURSSI

Lisätiedot:  tästä!

Mindfulness-Tuokio

RENTOUTUSTA JA VETREYTYSTÄ, SEKÄ KEHOLLE, ETTÄ MIELELLE 

Lisätiedot: tästä!

Viikkotunnit ETÄNÄ

MINDFULNESS-JOOGA & VAIHTUVA LÄSNÄOLON HARJOITUS

Lisätiedot: tästä!

Ilmainen tunti ETÄNÄ

MINDFULNESS-JOOGA & VAIHTUVA LÄSNÄOLON HARJOITUS 

Lisätiedot: tästä!

Yhteydenotto 

Jos jokin askarruttaa, ota vaan rohkeasti yhteyttä, en pure. ;)

- Vastailen pääsääntöisesti ma-to klo 10-18: 24h sisällä.
Voit ilmoittautua tästä myös postituslistalle.
(Tunneille ilmoittautuminen kunkin tuotesivun lomakkeella.)

Katsaus ohjelmistoon 2019 lähtien


- 8-viikon Rentoutus- ja Stressinhallintakursseja kaksi kertaa vuodessa.
- Mindfulness-Päiviä (4h) etänä.
- Mindfulness-Tuokioita (2h) etänä ja livenä.
- Ilmaisia tunteja etänä (- Jotta kaikilla olisi mahdollisuus harjoittaa).
- Viikkotunteja: Mindfulness-Joogaa, Kehomeditaatiota, Istumameditaatiota, Mielikuvameditaatioita.
- Elämänsotureiden Rentoutus etänä (Tunti haasteellisessa elämäntilanteessa oleville).
- Uuden livetilan "Aitan Vintin" käyttöönotto ja sisustaminen.
- Mindfulnessia Yritysten Pikkujouluissa.
- Mielenkiintoisia ja koskettavia keskusteluja, yhteyttä ja iloa.

Kiitos paljon sinulle, joka olet ollut tavalla tai toisella Mindfulmind.fi:n toiminnassa mukana, vieraillut näillä sivuilla, ottanut yhteyttä tai osallistunut ohjaukseen. Olen oppinut sinulta paljon. 💜

Tervetuloa mukaan toimintaan! :) 
Kiitollisin terkuin, Maija