
Rentoutusta ja Stressinhallintaa
- Tutkitun ja turvallisen MBSR-menetelmän avulla -
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) -menetelmän on todettu avittavan niin fyysisissä, kuin henkisissäkin elämänhaasteissa.

Huom! 🌼
Tehdään yhdessä kaikkien olo turvalliseksi, tämän sivuston tarjoaman materiaalin ja palveluiden kaikenlainen kuvaaminen, tallentaminen ja kopioiminen on Suomen lain nojalla kiellettyä, kiitos! :) Sivuja käyttämällä suostut Käyttöehtoihin. Huomioithan, että tämä ei ole lääketieteellistä tai terapeuttista hoitoa, jos olet sellaisen tarpeessa otathan yhteyttä lääkäriin.
Syyskausi 2022 Ohjelmisto
8-Viikon MBSR & MINDFULMIND ETÄNÄ
RENTOUTUS- JA STRESSINHALLINTAKURSSI (300€/250)
9.10.22 - 27.11.22 Sunnuntaisin klo 12.00-14.30
Haluaisitko opetella rentoutumaan ja elää enemmän tässä hetkessä? Entä huolehtia omasta kehosta, sekä mielestä, kenties myös ymmärtää paremmin itseäsi ja muita? Kaipaatko kykyä keskittyä oleelliseen ja päästä irti mielen melskeestä?
Tällä kurssilla tehdään paljon kehoa ja mieltä rauhoittavia harjotteita, ihan ekasta tapaamisesta alkaen. Perinteisen MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)-ohjelman lisäksi kuulet helposti omaksuttavaa tietoa aivojen toiminnasta, sekä ajatusten ja tunteiden vaikutuksesta kehoon ja terveyteen.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen tästä!
Ilmainen tunti ETÄNÄ
MINDFULNESS-JOOGA & KEHOMEDITAATIO
Ti 16.8.22 klo 18-19
Su 25.9.22 klo 12-13
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: tästä!
Viikkotunnit ETÄNÄ
MINDFULNESS-JOOGA & VAIHTUVA LÄSNÄOLON HARJOITUS (10€)
Ti 23.8.22 klo 18-19
Ti 30.8.22 klo 18-19
Ti 13.9.22 klo 18-19
Ti 20.9.22 klo 18-19
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: tästä!
Mindfulness-Tuokio ETÄNÄ
IRTIOTTO ARJESTA, SISÄLTÄEN RENTOUTUSTA, VETREYTYSTÄ,
SEKÄ TIETOA MIELEN TOIMINNASTA (25€)
Sunnuntaina 4.9.22 klo 12-14
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: tästä!
Tervetuloa rennonlempeään ohjaukseen

Heikkilän Maija
p.s. Jos jokin askarruttaa, ota vaan rohkeasti yhteyttä, en pure.
Yhteydenotto
MBSR:n hyväätekevistä vaikutuksista pääset lukemaan tästä:
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2017/07/22/mindfulness-hillitsee-tulehdusgeenien-toimintaa-pystytko-pysahtymaan-elamassasi
Katsaus ohjelmistoon 2019 lähtien

- 8-viikon Rentoutus- ja Stressinhallintakursseja kaksi kertaa vuodessa.
- Mindfulness-Päiviä (4h) etänä.
- Mindfulness-Tuokioita (2h) etänä ja livenä.
- Ilmaisia tunteja etänä (- Jotta kaikilla olisi mahdollisuus harjoittaa).
- Viikkotunteja: Mindfulness-Joogaa, Kehomeditaatiota, Istumameditaatiota, Mielikuvameditaatiota.
- Elämänsotureiden Rentoutus etänä (Tunti haasteellisessa elämäntilanteessa oleville).
- Uuden livetilan "Aitan Vintin" käyttöönotto ja sisustaminen.
- Mindfulnessia Yrityksen Pikkujouluissa.
- Mielikuvameditaatioiden kirjoittamista.
- Mielenkiintoisia ja koskettavia keskusteluja, yhteyttä ja iloa.
Kiitos paljon sinulle, joka olet ollut tavalla tai toisella Mindfulmind.fi:n toiminnassa mukana, vieraillut näillä sivuilla, ottanut yhteyttä tai osallistunut ohjaukseen. Olen oppinut sinulta paljon. 💜