Rentoutusta ja Stressinhallintaa
Tutkitun ja Turvallisen MBSR-Menetelmän avulla
💡Löydät Ohjelmiston vierittämällä sivua alaspäin.💡
Mindfulness on lempeyttä ja hetkessä elämistä. Se on mielen kyky, jota voi harjoitella läsnäolonharjoituksilla, jotka hellii niin kehoa, kuin mieltäkin.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) -menetelmän on todettu avittavan niin fyysisissä, kuin henkisissäkin elämänhaasteissa. MBSR:n hyväätekevistä vaikutuksista pääset lukemaan tästä!
Tervetuloa mukaan uusi tai vanha ystävä,
sellaisena kuin olet! 💛: Maija
Sertifioitu MBSR-ohjaaja CFM®
HUOM! Tehdään yhdessä kaikkien olo turvalliseksi.
Tämän sivuston tarjoaman materiaalin ja palveluiden kaikenlainen luvaton kuvaaminen, tallentaminen ja kopioiminen (myös yksityiskäyttöön) on Suomen lain nojalla kiellettyä. Sivuja käyttämällä suostut Käyttöehtoihin, kiitos. ☺️
Voit liittyä Postituslistalle tämän sivun lopussa Yhteydenottolomakkeella. 💌
Kiire tuhoaa Läsnäolon.
Huoli tuhoaa Rauhan.
Epäilys tuhoaa Uskon.
Ego tuhoaa Rakkauden.
Nyt voit lukea tämän oikealta vasemmalle.
Ohjelmisto
Lisätiedot ja osallistuminen klikkaamalla harjoituksen nimeä alla tai sivun yläpalkissa.
💡 Ethän tee harjoituksia keskittymistä vaativien askareiden aikana, esim. ajaessa.💡
ILMAISET ÄÄNITTEET 💜
Voit kuunnella äänitteen klikkamalla sen nimeä.
MENNYTTÄ OHJELMAA 💜
SYYS-YLLÄRI: KEHO JA MIELI KUNTOON
Pirteä puolituntinen kaikentasoisille harjoittajille.
Liikkuvuutta & Lihaskuntoa, Läsnäoloa & Lempeyttä 🥰
KEHO JA MIELI KUNTOON HARJOITUSVIDEO 1.10.24 - 31.10.24
Pirteä puolituntinen kaikentasoisille harjoittajille.
Liikkuvuutta & Lihaskuntoa, Läsnäoloa & Lempeyttä ☺️
MINDFULMIND.FI LOMAILEE 22.12.23 - 27.12.23 & 31.12.23 - 2.1.24
Leppoisaa Joulunaikaa ja
tervetuloa mukaan taas tammikuussa! 🩷
Ohjelmisto sopii sekä ensikertalaisille, että kertaajille, sinulle, joka haluat ottaa ohjat omiin käsiisi ja parantaa elämänlaatuasi. 💛
HUOM! 💡 Kukin osallistuja ottaa itse vastuun omasta hyvinvoinnistaan. Vaikka tämä ihanata onkin ja tähtää stressin lieventämisen kautta elämänlaadun paranemiseen, tämä ei ole terapiaa tai lääketieteellistä hoitoa.
Jos kärsit jostain vakavasta henkisestä tai fyysisestä haasteesta ja olet hoidon tarpeessa, tai et ole varma sopiiko nämä harjoitukset sinulle, niin käännythän terveydenhuollon puoleen. 💛
Yhteydenotto
Jos jokin askarruttaa, kirjoittele vaan rohkeasti Viestikenttään. 😊
- Parhaiten minut saa kiinni arkisin maanantaista-torstaihin päiväsaikaan.
Voit liittyä postituslistalle klikkaamalla lomakkeessa olevaa ruutua.
Ohjelmaan ilmoittautuminen kunkin tuotesivun omalla lomakkeella. Pääset sinne klikkaamalla tuotenimeä joko Ohjelmistosta, tai tämän sivun ylävalikosta. 👍
Ohjausta 2019 lähtien
- Viihtyisän Online Studion avajaiset.
- 8-viikon Rentoutus- ja Stressinhallintakursseja kaksi kertaa vuodessa.
- Mindfulness-Päiviä (4h).
- Mindfulness-Tuokioita (2h).
- Ilmaisia tunteja (- Jotta kaikilla olisi mahdollisuus harjoittaa).
- Viikkotunteja: Mindfulness-Joogaa, Kehomeditaatiota, Istumameditaatiota, Mielikuvameditaatioita.
- Elämänsotureiden Rentoutus (Tunti haasteellisessa elämäntilanteessa oleville).
- Uuden livetilan "Aitan Vintin" käyttöönotto.
- Mindfulnessia Yritysten Pikkujouluissa.
- Etätunnit Etelästä: Ilmaiset Tunnit ja Viikkotunnit.
- Ilmaiset äänitteet.
- Keho ja Mieli Kesäkuntoon-Sarja.
- 8-viikon Rentoutus- ja Stressinhallintakurssi Etänä Etelästä.
- Harjoitusvideot
- Mielenkiintoisia ja koskettavia keskusteluja, yhteyttä ja iloa!
Kiitos paljon sinulle, joka olet ollut tavalla tai toisella Mindfulmind.fi:n toiminnassa mukana, vieraillut näillä sivuilla, ottanut yhteyttä tai osallistunut ohjaukseen. Olen oppinut sinulta paljon. 💜