Rentoutusta ja Stressinhallintaa
Tutkitun ja Turvallisen MBSR-Menetelmän avulla
💡Ohjelmisto löytyy selaamalla sivua alaspäin. Sivut näkyy kännykällä parhaiten vaakatasossa💡
Mindfulness on lempeyttä ja hetkessä elämistä. Se on mielen kyky, jota voi harjoitella läsnäolonharjoituksilla, jotka hellii niin kehoa, kuin mieltäkin.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) -menetelmän on todettu avittavan niin fyysisissä, kuin henkisissäkin elämänhaasteissa. MBSR:n hyväätekevistä vaikutuksista pääset lukemaan tästä!
Tervetuloa mukaan uusi tai vanha ystävä, sellaisena kuin olet! Iloisin terkuin, Maija 💜
Sertifioitu MBSR-ohjaaja CFM®
HUOM! Tehdään yhdessä kaikkien olo turvalliseksi, tämän sivuston tarjoaman materiaalin ja palveluiden kaikenlainen luvaton kuvaaminen, tallentaminen ja kopioiminen (myös yksityiskäyttöön) on Suomen lain nojalla kiellettyä. Sivuja käyttämällä suostut Käyttöehtoihin, kiitos. Voit liittyä Postituslistalle tämän sivun lopussa Yhteydenottolomakkeella. ☺️
Ja toinenkin HUOM! Kukin osallistuja ottaa itse vastuun omasta hyvinvoinnistaan. Vaikka tämä ihanata onkin ja tähtää stressin lieventämisen kautta parantamaan elämänlaatua, tämä ei ole terapiaa tai lääketieteellistä hoitoa. Jos kärsit jostain vakavasta henkisestä tai fyysisestä haasteesta ja olet hoidon tarpeessa, tai et ole varma sopiiko nämä harjoitukset sinulle, niin käännythän terveydenhuollon puoleen. 💜
Ohjelmisto
Lisätiedot ja osallistuminen klikkaamalla harjoituksen nimeä alla tai sivun yläpalkissa.
❣️ Ethän tee harjoituksia keskittymistä vaativien askareiden aikana, esim. ajaessa❣️
🌸 KEVÄTTÄ RINNASSA 🌸
Mitä ajattelet, sitä koet ja tunnet.
Mitä koet ja tunnet, se vaikuttaa soluihisi, kehosi vointiin.
🌸
Negatiiviset ajatusmallit voivat tehdä elämästä mustavalkoisen ja rajoitetun,
samalla terrorisoiden kehon luonnollisia toipumisprosesseja.
🌸
Päästämällä näistä ajatuksista ja uskomuksista irti,
maailma ja mahdollisuudet aukeavat kaikessa väriloistossaan,
kuin myös kehon mahdollisuudet parantaa itsensä.
🌸
No miten tämä onnistuu?
- Antamalla mielen keskittyä meditaatioon,
jolloin keho, sekä hermosto pääsee rentoutumaan.
💜 ILMAISET ÄÄNITTEET 💜
Voit kuunnella äänitteen klikkamalla sen nimeä.
🌸 MENNYTTÄ OHJELMAA 🌸
🎄JOULULAHJA SINULLE 🎄
20.12.24 - 6.1.25
KEHO JA MIELI KUNTOON HARJOITUSVIDEO
KEHO JA MIELI KUNTOON HARJOITUSVIDEO
1.10.24 - 31.10.24
Pirteä puolituntinen kaikentasoisille harjoittajille.
Liikkuvuutta & Lihaskuntoa, Läsnäoloa & Lempeyttä
MBSR & MINDFULMIND 8-VIIKON KURSSI
7.1.24 - 25.2.24
Su klo 11-13 Etänä Etelästä 🌴
Uutta!! Harjoitushetket Keskiviikkoisin
MINDFULMIND.FI LOMAILEE
22.12.23 - 27.12.23 & 31.12.23 - 2.1.24
Leppoisaa Joulunaikaa ja
tervetuloa mukaan taas tammikuussa! 🩷
Ohjelmisto sopii sekä ensikertalaisille, että kertaajille, sinulle, joka haluat ottaa ohjat omiin käsiisi ja parantaa elämänlaatuasi. 💛
Huomioithan, että tämä ei ole lääketieteellistä tai terapeuttista hoitoa, jos olet sellaisen tarpeessa otathan yhteyttä lääkäriin, kiitos.
Yhteydenotto
Jos jokin askarruttaa, kirjoittele vaan rohkeasti Viestikenttään. 😊
- Vastailen ma-to 24h sisällä. 🎄 Huom. Mindfulmind.fi lomailee 23.12.24 - 6.1.25. 🎄
Voit liittyä postituslistalle klikkaamalla alla olevaa ruutua.
Ohjelmaan ilmoittautuminen kunkin tuotesivun omalla lomakkeella. Pääset sinne klikkaamalla tuotenimeä joko Ohjelmistosta, tai tämän sivun ylävalikosta. 👍
Ohjausta 2019 lähtien
- Viihtyisän Online Studion avajaiset.
- 8-viikon Rentoutus- ja Stressinhallintakursseja kaksi kertaa vuodessa.
- Mindfulness-Päiviä (4h).
- Mindfulness-Tuokioita (2h).
- Ilmaisia tunteja (- Jotta kaikilla olisi mahdollisuus harjoittaa).
- Viikkotunteja: Mindfulness-Joogaa, Kehomeditaatiota, Istumameditaatiota, Mielikuvameditaatioita.
- Elämänsotureiden Rentoutus (Tunti haasteellisessa elämäntilanteessa oleville).
- Uuden livetilan "Aitan Vintin" käyttöönotto.
- Mindfulnessia Yritysten Pikkujouluissa.
- Etätunnit Etelästä (Ilmaiset Tunnit ja Viikkotunnit).
- Keho ja Mieli Kesäkuntoon-Sarja.
- 8-viikon Rentoutus- ja Stressinhallintakurssi Etänä Etelästä.
- Ensimmäinen Harjoitusvideo
- Mielenkiintoisia ja koskettavia keskusteluja, yhteyttä ja iloa!
Kiitos paljon sinulle, joka olet ollut tavalla tai toisella Mindfulmind.fi:n toiminnassa mukana, vieraillut näillä sivuilla, ottanut yhteyttä tai osallistunut ohjaukseen. Olen oppinut sinulta paljon. 💜